Schlafprobleme

Hier erfährst Du mehr über Schlafprobleme und was Du dagegen machen kannst.

 Schlafen

Hier erfährst Du mehr darüber wie Schlaf funktioniert und warum er so unglaublich wichtig für uns ist.

Besser Schlafen

Hier erfährst Du mehr darüber wie Du in Zukunft besser einschlafen und durchschlafen wirst.

Besser Aufwachen

Hier erfährst Du mehr darüber, wie du besser aufwachen wirst und deinen Tag besser startest.

Auf IchSchlafe.de geht es ums schlafen

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Auf IchSchlafe.de geht es darum, wie man das schönste Drittel seines Lebens am besten gestaltet.Du wirst erfahren, wie Du bald besser einschlafen und aufwachen wirst, damit Du am Tag ausgeschlafen, fit und wach bist.

Ich hatte selber über einen längeren Zeitraum Probleme einzuschlafen und durchzuschlafen. Um diese Probleme zu lösen, habe ich sehr viel über die Themen Schlaf, Schlafstörung und Schlafprobleme recherchiert. Ich habe gelernt warum Schlaf so wichtig für uns ist, was passiert, wenn wir nicht genug schlafen, wie wir besser einschlafen und was wir morgens tun können um gut in den Tag zu starten. 

Es gibt unglaublich viele verschiedene Entspannungsübungen und Produkte mit denen ich mich auseinandergesetzt habe und ein paar gefunden die tatsächlich gut helfen. Ich habe recherchiert, welche Nahrung für mich und mein Schlaf am besten funktioniert, damit ich auch die für den Schlaf nötigen Nährstoffe aufnehme. Außerdem habe ich ausprobiert, wann ich am besten welchen Sport mache, damit ich gut und effektiv schlafen kann. Mittlerweile schlafe ich sehr gut und möchte mein Wissen rund um das Thema Schlaf auf IchSchlafe.de mit Dir teilen.

Da ich kein Arzt bin, stellen die Informationen, die Du auf IchSchlafe.de findest, keinen medizinische Beratung da und können einen medizinischen Rat nicht ersetzen.

Ich wünsche Dir eine gute Nacht!

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